いつもならもうウトウトしているこの時間帯だが、眠れない。

今日は感染騒ぎでリハビリが丸一日中止になって部屋に閉じこもりきりで、気持ちも沈んでいる上に運動不足だ、、、しかもついヒマすぎて日中少し昼寝をしてしまった。

換気のために窓を開けているのだろう。冷房が全く効かず、暑い。

ヤケクソになってただ今静かに自主トレ中、

うっすら汗をかく→汗がひくとともに少し涼しく感じる。運動、集中して疲れる→休憩して体と呼吸を整えているとスーッと眠くなる。

いかん、私今端座位(べっどの脇=端に腰掛けている状態)謝って転落してケガでもしようものなら、せっかく自立したトイレがまた見守りに逆戻り。部屋も移動になる(どうも自立してる患者は大だあ同じ場所にまとめられてるみたい)

根っからの真面目な性格がそれは良しとしません。

ひとしきり体動かしてクールダウンしたら、再度寝れるかチャレンジしよう。最悪朝まで自主トレしてよ。明日日中はボロボロでも、明日の夜は良く寝れるようになるだろう。